doa sebelum tidur

sitnsleep.com

 

tidur itu istirahat yg baik untuk kelangsungan kesehatan tubuh kita. ketika setiap orang mampu memiliki tidur yang berkualitas, maka aktivitasnya pun akan berkualitas juga insyaAllah. nah masalahnya ternyata ada sebagian orang yang menganggap sepele hal ini, dan memiliki pola tidur yang demikian tidak teraturnya. berbeda dengan mereka yang mampu tidur dengan sangat efektif, meskipun waktu tidur mereka disetiap harinya hanyalah 2 jam!

tidur efektif itu dambaan setiap orang, sedikit ataupun banyak tidurnya tapi bangun jauh lebih ceria dan semangat, itulah tidur efektif. berbeda dg tidur yg kurang baik, tidurnya lama, namun ketika bangun badan pegal pegal dan lesu kurang bersemangat, hal ini menunjukan sebuah indikasi bahwa tidur kita kurang baik.

ada beberapa cara agar tidur kita baik, dan mungkin kita akan bahas secara bertahap di blog BC-SHOP ini. yang pertama adalah

BERDOA

sederhana ya? tapi memang benar, doa adalah cara paling sederhana, simple dan murah bagaimana agar tidur kita efektif, cobalah anda praktekkan sendiri, sebelum tidur berdoalah yang baik baik, maka ini kan mengawali istirahat anda dengan jauh lebih baik,

tak akan mengambil waktu 1 menit mungkin, atau paling lama juga 3 menit, tapi mampu menghasilkan tidur anda yang efektif. sangat dianjurkan bagi mereka yang sulit tidur, dan ingin tidur sebentar tapi memuaskan.

 

BC-SHOP ~ sleep consultation

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s